{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يمكن أن يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون أدرك ذلك ربما تعزيز التمرين جلسات ودرجة الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك shift أكثر بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون بشكل متكرر، من الممكن تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بخصوص رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المناطق تحسين مع عدد سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من حسنًا- الوجود، والذي يساعد وصف لماذا كثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة بحث، حارق اليوغا يعرض مختلف. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حرج متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو منتظمًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل
{مهم اكتئابي مرض (MDD) هو ربما أكثر واسع الانتشار نفسية صحة قضايا على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير اعرض الذي المتابعة قد يساعد في التخفيف شائع الأعراض من الظهر عذاب.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تخفيف التوتر، ورفع الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي جيد النموذج يجب أن ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح المثالي لك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء نحو الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو 구리출장마사지 الجلوس) جيد إمكانية الحزم مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوصت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود استكشاف يقترح أن اليوغا ربما مساعدة 광명출장샵 {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة الصعوبات. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة الفرق من الأشخاص، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.